Вы перестали надевать любимое платье после замечания подруги, что оно вам не идет?
Вы закончили юридический потому, что настояли родители, а не потому что это страсть вашей жизни? Вы хотите коротко подстричься, но опасаетесь, как на это отреагирует ближайшее окружение?
Подобные ситуации не только доставляют дискомфорт, но могут хорошо подпортить жизнь.
Корни проблемы: почему мы боимся быть собой? Привычка оглядываться на реакцию окружающих – очень сильная. ✅Она формируется не только в детстве, а передается нам с генетической памятью предков. Ранее для человека было важно мнение всех членов группы, в которую он входил. «Белые вороны» могли стать изгоями. ✅В детские годы мы копируем поведение взрослых. При переходе в подростковый этап мы должны научиться фильтровать чужое мнение, но не всегда это происходит. Часто чужое мнение оказывается сильнее и важнее собственного. И чем чаще, мы отрекаемся от себя, тем больше это входит в привычку. И подобная зависимость тяжелым грузом ложится на наше внутреннее состояние. Мы боимся оценки, критики, осуждения. Это проявление инфантильности, психологической незрелости, которая сводится к неумению брать на себя ответственность и делать выбор. С детства внутренний диалог был замещён внешними наставлениями, и человек перестал понимать себя – свои чувства, потребности. Он уже знает, что должен почувствовать, как должен ответить и отреагировать, чтобы понравиться окружающим. Но всё это маска, которая сформирована желаниями общества и внутренними ограничениями родителей, которые они «по наследству» передают своему ребёнку. Есть люди, которые зависят от оценки не только близких людей, но и тех, с кем даже не знакомы. В этом случае человек «задыхается» из-за собственных мыслей и ограничений, потому что его преследует постоянный страх оценки, критических замечаний, осуждений.
Что важно понять и что делать? ❗️Прислушиваться к мнению других – нормально. Во время сессий мне часто задают вопрос - «Как перестать принимать близко к сердцу мнение окружающих?» Эмпатия и высокая чувствительность полезные качества для человека, который хочет выстроить эффективную коммуникацию. Полная невосприимчивость к мнению общества опасна, поскольку мы являемся частью социума. Научитесь фильтровать) ❗️Расслабьтесь. Ведь всегда найдется человек, который будет нелестно отзываться даже о самом прекрасном человеке, выдающемся специалисте и уважаемом гражданине. Попытки изменить то, что находится вне сферы вашего влияния очень энергозатратны. Нам не подвластным мысли, которые рождаются в головах других людей. ❗️Занимайтесь саморазвитием. Исследуйте себя, свои таланты, желания. Ищите новые увлечения, знакомьтесь с новыми людьми. Пробуйте на вкус, что вам нравится и не нравится. ❗️Учитесь формулировать своё мнение. Можно тренироваться на написании отзывов. ❗️Делайте выбор сами. Не то, что предложат или что-нибудь, а сами! Радуйте себя той едой, которую хотите съесть, той музыкой, которую хотите слушать и тд. ❗️Используйте для роста только ту критику, которая выражена с любовью для вашего блага. Остальную вычищайтесь из головы как ненужный мусор. ❗️Используйте аффирмации. Но не те, которые вы найдёте на просторах интернета, а те, которые предназначаются вам. Это реальные положительные отзывы о вас, благодарности, похвала ваших талантов. Соберите их в кучку и почаще читайте.
Вы становитесь независимыми от чужого мнения, когда: · позволяете себе совершать ошибки; · признаете, что вы можете чего-то не знать или не уметь; · допускаете, что вы можете не соответствовать чужим канонам красоты и успешности; · разрешаете себе реализовывать свои внутренние устремления; · отвечаете за свои поступки, не смотря на реакцию посторонних; · не опираетесь на субъективные положительные оценки.
Желание во что бы то ни стало нравиться другим людям – это тупиковый путь. Не позволяйте предвзятым оценкам окружающих манипулировать вашей жизнью.
Все просто: Либо ты имеешь своё мнение, либо чужое мнение имеет тебя.